當品味完一本著作後，相信大家的收穫肯定不少，是時候抽出時間寫寫讀後感了。可能你現在毫無頭緒吧，以下是小編爲大家收集的《學會放鬆》讀後感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
讀了《學會放鬆》這篇文章後，感覺學會放鬆是多麼地重要，比如晚上這段時光，我們可以卸下防備，忘記白天的功課和工作的繁重!不要胡思亂想，不要浪費我們有限的時間!
試想一下，我們白天已經很累了，晚上還是學習到很晚，想着白天工作的事，那麼，第二天聽課、工作，我們就無法集中注意力，學習、工作能力會下降!
當我們大腦停止消耗的時候，不再談論刺激的學習、工作話題的時候，我們的神經系統就得到了休息!延緩了我們衰老的時間!
日有所思，夜有所夢，我們發現白天所唱過的歌、所講過的話很容易出現在我們夢裏。自然白天不開心的事也會影響晚上的睡眠，更何況是晚上談刺激的話題呢?肯定影響更大了!
晚上是我們思維很活躍的時候，我們很容易將一些小事誇大化，我們不要因爲白天的事而影響晚上睡眠，珍惜晚上的睡眠時間，帶着平和的心情入睡，不鑽牛角尖，不嫉妒，不和別人爭吵，這樣，我們的身體將越來越好!
我們帶着高尚的信息，友愛的信息，寬容的信息入睡，才能保證第二天用充沛精力投入到工作、學習中去!
如果我們學會了把那些影響睡眠的思想進行過濾的.話，留下積極的思想，更不時填充美好的思想，做一次精神上的清掃，這和每天洗澡一樣重要，這樣，我們可能會過得更幸福些!
我們試着和玩具說話，來排解不好的情緒。我們可以晚上只想積極的事情，來幫助我們入睡!把自己現在的目標，已經達到的高度一一在自己腦海裏呈現，這樣，你會發現，你會離自己的目標不遠了!
學會放鬆，我們的學習、工作將越來越順利!學會放鬆，讓自己的生活過得越來越好!
