談到寵物，人們通常會將其與貓、魚、鳥等許多小動物聯繫起來。現在很多人的家裏都是會養一些毛茸茸的寵物，您知道養寵物的好處嗎?您知道餵養寵物可長壽的原因是什麼嗎?您知道生活中有哪些意想不到的長壽祕呢?今天yjbys小編就爲您帶來了有關現代人的長壽妙招的知識：
餵養寵物可長壽
現在人爲了自己可以健康長壽都已經做了很多的改變了，有的人每天堅持鍛鍊身體，有的讓你戒掉了多年的吸菸喝酒的習慣，還有的人在娛樂的同時也達到了長壽的效果，給自己養一個毛茸茸的寵物。
發表在《循環期刊》上的研究成果顯示：有柔軟皮毛的寵物有助於主人活得更長。研究者認爲，養狗和養貓會讓主人保持身體活躍，降低了患心臟病的風險。
此外，經常撫摸寵物柔軟的皮毛，還有減壓的作用，進而降低了患心血管疾病的風險。
爲什麼養寵物可以長壽
1.首先寵物是人類最好的朋友，尤其是小狗狗，並且寵物也是自然的情緒改善方。您經常和貓貓、狗狗在一起的話或者是帶上自己的寵物去觀賞魚兒至少15到30分鐘的話，是可以減輕您心理以及身體的壓力的。
2.穩定血壓。一項研究表明，與寵物狗玩耍可預防兒童患高血壓。
3.降低膽固醇。一項新研究發現，養寵物有助於降低膽固醇和甘油三酯水平。當然，寵物主人還應注意飲食鍛鍊等生活方式因素。
4.寵物貓狗有益心臟。一項爲期20年的研究發現，沒養寵物貓的人羣，心臟病死亡率比養寵物貓的人高40%。另一項研究發現，養寵物狗可以提高心臟病發作後的生存率。
5.樣寵物還可以治癒抑鬱的心理，因爲養寵物可以陪您玩，您還可以把心裏話對着它說，因爲寵物非常的聽話，靜靜地待在您的身邊，聽您的訴說，沒事的沒事還可以逗逗您的哦。
6.有益健身。每天遛狗30分鐘可達到適度運動最低標準，肥胖機率更低。
7.健身夥伴。與寵物一起鍛鍊可以“雙贏”，比如將貓當啞鈴舉，與狗一道練習瑜伽等。
寵物貓比其他動物更具有平靜作用，能促進血液循環
8.寵物貓比其他動物更具有平靜作用，能促進血液循環，降低中風危險。
9.促進主人們之間的人際交往，減少孤獨。
10.減少孩子過敏症，增強免疫力。
11.養貓防孩子哮喘。
12.充當糖尿病患者的“零食鬧鐘”。一些寵物狗(約有1/3)可以嗅出主人身體某些化學物質的變化情況，並在主人血糖陡降之前發出警告，讓主人及時補充食物，避免危險。
13.寵物狗可以緩解患者的緊張等過激情緒，常用於心理治療。
14.癌症治療的好夥伴。貓狗的癌症與人類極爲相似，對貓狗癌症的研究具有極大的現實作用。
15.治療兒童多動症。多動症孩子與寵物一起玩耍，能促進孩子睡眠，增強自信。
16.治療兒童自閉症。與寵物在一起可以刺激患兒觸覺、聽覺、嗅覺等感覺，增強注意力。
遛狗有助於接受更多陽光，增加體內維生素D
17.遛狗能強壯骨骼。遛狗有助於接受更多陽光，增加體內維生素D。
18.與貓一起伸懶腰，可防關節炎。
19.與寵物狗一道治療關節炎。如果你的寵物狗有關節炎，可與寵物一道鍛鍊，同時服藥。
20.騎馬有助於中風患者康復。
意想不到的長壽祕訣
飯後用牙線
用牙線清潔牙齒不僅能清除陷入牙齒縫隙的食物，還能去除口腔細菌，避免硬化後形成斑塊。許多研究顯示，口腔細菌與心血管疾病之間存在關聯。美國牙科協會建議人們每天至少用牙線清潔牙齒一次。
把堅果當零食
發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的研究成果顯示，與不經常吃(或根本不吃)堅果的人相比，每週食用幾次堅果的人死亡風險會降低。
每週食用幾次堅果的人死亡風險會降低
這是因爲，堅果富含抗氧化劑、纖維和不飽和脂肪酸，它們有助於降低患上心臟病的風險。生活中可以把腰果當作零食來吃，把剁碎的核桃加入色拉，把杏仁攪拌到酸奶裏。但堅果熱量較高，每次不要超過28克。
生活有長遠目標
不論年齡如何，找到生活的意義有助於活得更久。美國羅切斯特大學醫學中心的研究發現：生活目標感較強的人死亡率更低，因爲他們更願意採用健康的生活方式。應該把注意力集中在工作和生活所產生的積極效應上，而不是去過分追求每一個細節。
晨起後喝咖啡
研究表明，喝咖啡能降低人們患上很多慢性疾病的風險，如糖尿病、認知障礙症。需要注意的是，咖啡因會引發焦慮和失眠，擾亂人體對鈣的'吸收，所以要適量飲用。
睡眠香甜
多項研究表明，睡眠質量與死亡風險之間存在着關聯，爲保證每晚7個小時高質量的睡眠，應當養成良好的睡眠習慣，週末也不能鬆懈。
每天喝點葡萄酒
荷蘭研究者發現：與完全戒酒的人相比，每天喝點(不到一杯)葡萄酒的人死於心血管疾病的可能性較低。每天飲用酒精少於20克的人死於各種病因的可能性會下降36%。然而，飲用啤酒、雞尾酒和烈性酒卻沒有這樣的效用。
