練太極拳對身體好，但是也要選對時間，下面小編爲大家介紹練太極拳的時間應該怎麼選擇，歡迎大家閱讀!
1、最好選擇晨時四點至六點之間
因爲太陽是半夜繞過地球背面開始轉向我們居住的這一面，自然界大氣受激發，開始緩慢上升。
人體的內氣在這個時刻，同樣也受激發而開始緩慢上升，人體肝氣處於初升狀態，肝經與膽經互爲表裏，所以膽經的內氣也處於剛剛上升狀態。人體上升狀態的.肝氣和膽氣在這個時辰得到體外同質大氣的充實，而顯得更加旺盛有力，有利於從事練功、練體活動。
2、午時爲練拳練功忌諱的時間
在這個時間太陽光向下直射，自然大氣和人體內氣都處於上升狀態，頭氣激發，內氣快速上升，心氣不平，血脈賁張，不利於運動。
3、在晚上八點至九點爲陰氣上升
這時運動可調動內氣，同時容易向外吐放蘊藏在臟腑內的濁氣，而可以加強臟腑經絡活動功能，疏通氣血，有利於子夜入眠後人體陰氣轉向上升之時吸取同質大氣。
