首先來了解一下慢性咽炎：慢性咽炎是常見的咽喉疾病，菸酒刺激、生活習慣不佳、相關疾病未得到及時有效治療等因素是其高發的重要原因。咽病專家指出：慢性咽炎不僅會使患者出現咽喉腫痛、有異物感等咽部不適感，遷延治療還會誘發許多嚴重併發症，因此，爲避免慢性咽炎帶來嚴重危害，患者朋友要注意日常護理及治療。
1、飲食清淡：
慢性咽炎患者應保持良好的`飲食習慣，主要以清淡爲主，凡姜椒芥蒜及一切辛辣刺激的溫熱食物都會對咽部黏膜造成損傷，應儘量避免吃這類食物，多吃一些含維生素C的水果及蔬菜。
2、禁菸禁酒：
得了慢性咽炎後，患者應做到禁菸禁酒。因爲煙爲辛熱之魁，酒爲溼熱之最，吸菸喝酒對咽喉部危害極大。當慢性咽炎發作時，患者朋友要適當禁聲，避免過度用嗓，戒除菸酒嗜好，積極治療鄰近器官病變。
3、加強鍛鍊：
慢性咽炎患者在平時應多參加體育鍛鍊，增強機體防禦能力，因爲人體免疫力及咽喉部抵抗能力最容易使慢性咽炎反覆發作。
4、注意口腔衛生：
另外還要注意個人衛生，勤洗手，養成良好的生活習慣，早晚可用淡鹽水漱口，防止過度用嗓。
