合適的體育鍛鍊有強身健體的作用，但是往往因爲動作不當等原因而引發身體損傷，下面小編帶大家看看網球運動常見的損傷吧!
網球肘的表現和預防方法：
表現：網球肘的痛點在正手持拍手臂的外側，距離肘尖一寸的位置。疼痛主要表現在端杯子，用力擰毛巾時無力且伴隨疼痛。
預防：打球合理發力，放鬆持拍手臂、肩、準備回球時左手協助持拍，多運用全身的力量，配合以合理的腳步;擊球時手臂略彎曲;擊球點不要過晚。如果你已經得了網球肘，在醫生的選擇上，最好是中醫，西醫的方法已經證明效果是不明顯的。
肩部韌帶拉傷
肩部韌帶是連接大臂和胸背的紐帶，很容易受傷，在網球運動中多由發球而引起。發球動作不規範，發力不正確卻要追求大力的發球，致使肩部壓力過大，產生痠痛，日積月累造成傷病。因此在你想提高發球時最好找一位好教練幫你。
背部肌肉受傷
背部的肌肉羣複雜，很容易在打球過程中受傷，通常發生在熱身不夠迅速打球而造成，發球是最主要導火索。做好打球之前的熱身，把身體狀態調整到最佳狀態，減小單項技術訓練或者說發力的密度，尤其發球，背部就不會輕易受傷。
臀部肌肉拉傷
臀部肌肉發達，肌肉結構簡單，受傷的機會不大，多發生在球齡很長、且年齡>30的選手身上。受傷的機率不大，但由於部位的緣故很難痊癒，因此有效的預防顯得十分重要。加強日常的無球訓練，強健身體的素質。
膝蓋十字韌帶及副韌帶疲勞性損傷
膝關節可能是人類最重要，一生中工作強度最大的關節，也是最容易受傷的關節。綜上原因，做好膝關節的保護尤爲重要。低溫時做好膝關節的保暖;選擇有減震設計專業網球鞋;儘量減少急停急轉;減少在水泥地面或摩擦力大的場地上打球。
腳踝挫傷、扭傷
腳踝關節承受的'壓力比較大，因此在大範圍跑動或急停急轉就較爲容易造成腳踝的受傷。另外，網球鞋的不合適也會造成受傷，所以儘可能選擇專業的網球鞋，減少受傷的機率。在練習多球時，注意清理腳下的球，避免踩到球引起踝關節的翻轉扭傷。
打球時要注意保護腳踝，看職業比賽時，我們可以發現職業運動員多數在比賽前都會給腳踝位置打上繃帶，而像休伊特、張德培這樣的奔跑型選手都會帶上護踝。
跟腱韌帶拉傷
人身體由靜止開始啓動時跟腱韌帶承受最大張力，但通常跟腱十分粗壯，只是在熱身不充分或長期疲勞纔會引起跟腱的拉傷或者發炎。
大腳趾末關節挫傷以及腳趾甲脫落，腳趾的受傷均是由球鞋的不適以及襪子的穿着不當而引起的。
